02/12/20202 de Diciembre de 2020

Quizás no sepas que las dietas personalizadas en Mont-roig del Camp son todo lo contrario a una dieta de las que se ponen de moda. Estas últimas pueden ser difíciles de seguir por su monotonía o por imponerte unos parámetros a los que no estás acostumbrado.

Por otra parte, en estas dietas se descuida la salud y se privilegia por encima de todo la pérdida de peso. Esto no sucede con nuestras dietas personalizadas en Mont-roig del Camp, que respetan los aspectos nutricionales fundamentales, además de otras condiciones que son particulares de cada uno.

Para diseñar un dieta que pueda ayudarte, sea cual sea la razón por la que la necesites, es indispensable conocer tus condiciones personales. Lo primero es tu peso, tu talla y tu porcentaje de grasa corporal. Además, hay que basarse en tu situación de salud. Si padeces intolerancias o alergias a algún alimento o eres celíaco, por ejemplo, esta información debe utilizarse y formar parte del diseño de la dieta. De la misma manera, si tienes alguna enfermedad que requiere ciertas restricciones, como por ejemplo el colesterol elevado, debes informar de ello al nutricionista.

Otro aspecto que se debe considerar para que puedas seguir esta forma de alimentación son tus preferencias. Si no te agradan determinados alimentos o si por ejemplo eres vegetariano, pues el nutricionista deberá eliminar los alimentos no aceptables. Las formas de cocción también son importantes, pues las grasas añadidas al preparar los alimentos no serán de ayuda. La preservación de las vitaminas, la fibra y minerales es importante también, por lo que sobrecocinar o eliminar la parte sólida de las frutas o verduras es contraproducente.

En la Farmacia Eva Guillén nos preocupamos de forma integral por la salud de las personas que, como tú, acuden a nosotros. La dieta saludable y ajustada a tus necesidades es fundamental para ello.